当男人患上前列腺炎时总会出现这样那样的麻烦，因此，很多男人都想要远离这种疾病。但是，对于这方面的知识十分的不了解，在平日里难以着手做好疾病的预防工作。那么，究竟该怎么办才好呢?就没有什么解决的办法吗?别急，今天，许昌阳光医院的医生就将为大家支几个招：

　　许昌阳光男科医院医生讲解：其实呢，男人们会发生的疾病的原因，大多数情况下都与自己的习惯有关。所以，要想预防前列腺炎不妨从以下几大方面着手：

　　1、要戒烟限酒

　　临床研究表明，尼古丁会刺激前列腺过度分泌，诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌。

　　2、每天一个苹果

　　苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。

　　3、多饮水

　　浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水就会多排尿，降低尿液浓度，而且多饮水还可以促进身体排毒，增强免疫力。

　　4、要保持大便通畅

　　前列腺的后方是直肠，正常情况下直肠里几乎没有大便，但便秘患者直肠里面会残存大便，很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器，也会影响到前列腺。

　　5、多吃葱蒜

　　意大利医学医生针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。相关阅读:肾结石痛的时候可以碎石吗

　　6、多放松

　　生活压力会增加患前列腺炎的可能。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　7、不要吃辣

　　辣椒里很多的活性物质会刺激前列腺，导致长期反复充血，出现射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。

　　8、洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡预防前列腺炎十分有益。

　　9、不要久坐

　　长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血。骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　10、不憋尿

　　一旦有尿意，就应该立刻小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，然后下车小便，千万不要硬憋。

　　温馨提示：许昌阳光医院的医生最后在提醒大家一句：在平日里，养成这些好的习惯是可以有效地帮助大家做好疾病的预防，所以，我们一定要持之以恒地将这些好的习惯一直延伸下去，这样就可以彻底地将疾病拒之千里之外了，不再有麻烦。如您需要更多医疗咨询，可点击在线咨询在线医生。