男性一旦患有死精症会对自信心造成极大的打击，作为男性比较常见的一种生理疾病，它给男性的身心健康和家庭和谐造成了很大的危害，所以男性朋友在生活中要做好疾病的预防工作，那男性朋友该如何预防死精症呢?下面我们邀请许昌阳光医院医生为我们介绍。

男性朋友该如何预防死精症呢?医生对此介绍如下：

1.要注意个人的卫生，经常清洗生殖器官。

2.拒绝环境污染：环境污染是精子质量显着下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对人体伤害需通过长期不断的接触，各种有害因素累积起来再加上个人体质的原因，才能发作出来。每个人都有抵抗力，既要重视它，也不需要过于担心。

3.戒酒：酒精对男性睾丸有直接的影响，研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。医生们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。由此研究人员终会得出结论：成年人喝600克50度白酒后，精ZI会受到严重损害，因此，医生建议男性朋友zui好能够戒酒，以远离死精症。相关阅读：男性不育的原因有哪些

4.谨慎服药：有10%～30%不孕、不育症是药物所致，临床上，很多药物都对男性生育有影响;对于以上对男性精子有各种影响的药物，医生建议男性朋友一定要谨慎服用，千万遵照医嘱。

5.要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

6.注意营养的合理搭配：有些男性饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

7.尽量不要穿紧身裤，要穿的话zui好一次不要超过两个小时，处于青春期的男孩子zui好不要穿，这是在死精症的预防中很重要的。>>>有疑问，点击咨询在线医生

8.避免高温：睾丸怕高温了，经常在温度较高的环境中生活工作可抑制精子的生产。比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性播种能力影响甚大;9.尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上，使自己陷在里面的感觉很好，但是时间长了很危险啊。

男性朋友该如何预防死精症呢?这个问题就介绍到这里，另外医生提示：患者在治疗死精症的时候首先就要找到原因，根据不同的病因对症治疗，用时还要注意频繁性生活造成的影响，注意平时的预防。